Ajankohtaista

Pro-kuntoon pienryhmätreenit käynnistyvät 15.1.2022 Tampereella.

Valmennus järjestetään yhteistyössä Kauppi Sport Centerin kanssa kanssa.

Ilmoittautuminen info@pro-energy.fi

Haluatko monipuolista treeniä, innostavan ympäristön liikkumiseen, tuloksia harjoittelusta?

Täällä se onnistuu!

Valmennuksen sisältö: Ravintovalmennus, harjoittelunohjelmointi ja harjoitusohjelmat koko valmennuksen ajalle omatoimiseen harjoitteluun, oman ryhmän hyvä meininki treeneissä ja valmentajan tuki, 2 x ohjatut yhteisharjoitukset + vko, 1 x kehonhuoltoharjoitukset/vko, kuntotestaukset ja liikkuvuustestaukset.

Treenien ajankohdat ovat 

ryhmä 2 Tiistai ja torstai aamu klo 6:30-7:30 (3 paikkaa vapaana)

ryhmä 3 Tiistai ja torstai aamu klo 7:30-8:30 (3 paikkaa vapaana)

kehonhuolto to klo 19:45 – 21:00 Nokialla.

Valmennuksen hinta on 119 € / 4 vko. + 30 €/kk kuntosalimaksu

HUOM. Tarvitset oman asiakkuuden Kauppi Sport Centeriin.

Alta löydät lisätietoja valmennuksesta.

Pienryhmävalmennus 2022

Pro-Kuntoon pienryhmätreenit käynnistyvät Nokialla 15.1.2022.

Valmennuksemme jatkuu kunto- ja voimaharjoittelukeskus Voimalassa Nokian Liikuntamaailmassa.

Ilmoittautuminen info@pro-energy.fi

Haluatko monipuolista treeniä, innostavan ympäristön liikkumiseen, tuloksia harjoittelusta?

Täällä se onnistuu!

Valmennuksen sisältö: Ravintovalmennus, Nokian Liikuntamaailman asiakkuus, harjoittelunohjelmointi ja harjoitusohjelmat koko valmennuksen ajalle omatoimiseen harjoitteluun, oman ryhmän hyvä meininki treeneissä ja valmentajan tuki, 2 x ohjatut yhteisharjoitukset + vko, 1 x kehonhuoltoharjoitukset/vko, kuntotestaukset ja liikkuvuustestaukset.

Treenien ajankohdat ovat 

Ryhmä 1 maanantai ja keskiviikko klo 6:30-7:30 (täynnä)

Ryhmä 4 tiistai klo 19-20 ja sunnuntai klo 11

Ryhmä 5 keskiviikko 17:15-18:15 ja sunnuntai klo 11

Ryhmä 6 keskiviikko 18:15-19:15 ja sunnuntai klo 17:30

Ryhmä 7 keskiviikko klo 19:15-20:15 ja sunnuntai klo 10

Ryhmä 8 keskiviikko klo 20:15-21:15 ja sunnuntai klo 11

Ryhmä 9 kestävyys ja lihaskunto torstai klo 17:30-18:30 ja sunnuntai klo 12-13 (1 paikka vapaana)

Ryhmä 10 Kehonpainoharjoittelu torstai klo 18:30-19:45 ja sunnuntai klo 18:30

kehonhuolto to klo 19:45 – 21:00 Nokialla.

Valmennuksen hinta on 149 € / 4 vko.

Alta löydät lisätietoja valmennuksesta.

Pienryhmävalmennus 2022

Aikuisten telinevoimistelutreenit jatkuvat Tampereella tammikuussa 9.1.2022 Kauppi Sport Centerissä! 

Paikka: Kauppi sport Center

Kurssit soveltuvat kaikille liikkujille, jotka haluavat
– oppia uusia taitoja
– haastaa itseään harjoitellessaan
– harjoitella monipuolisesti
– oppia kehonhallintaa

Treenien ajankohdat:

Jatkoryhmä klo 18:00-19:15

Alkeisryhmä klo 19:15-20:30

Hinta: 165 €

maksuvälineinä käyvät myös erilaiset työnantajan liikuntaetuudet, setelit ja saldot.

Ilmoittautuminen kursseille on käynnissä nyt info@pro-energy.fi

Pro-Energy goes Bali!

Unelmien aktiiviloma

Balilla talvella 2022

 

 
18.2-1.3.2021 (11 paikkaa vapaana)
 

Loman hinta on 1300 € + lennot noin 600-675 €.

aktiiviloma balilla 18.2-1.3.2022

Laita meille viestiä aktiivilomaan liittyen vastaamme mielellämme kysymyksiinne.

info@pro-energy.fi

Pro-Energy goes Pyhä!

Upea aktiiviloma keväthangilla!

Pyhätunturilla 2022

3.4-10.4.2022

Katso lisätietoja tulevasta aktiivilomasta alta.

Pyhä aktiivilkoma 3.4-10.4.2022

Matkalle pääsee mukaan enää 7 osallistujaa.

Laita meille viestiä aktiivilomaan liittyen vastaamme mielellämme kysymyksiinne.

info@pro-energy.fi

www.balinmatkat.fi

Hiihtokoulu 2022

Hiihtokoulussa opetellaan/perehdytään vapaanhiihdon tekniikkaan erilaisten harjoitusten sekä yhteislenkkien avulla. 23.1-20.3.2022

Koulu sisältää 9 tapaamiskertaa erilaisilla teemoilla.

Tapaamiset pidetään sunnuntaisin klo 14:30-16:00.

Tapaamisien pakkasrajaksi asetamme -20 astetta. Mikäli ilma on kylmempää, järjestämme korvaavan tapaamisen toiseen ajankohtaan.

Hiihtokoulun tekniikkaopetuksissa kokoonnumme Nokian Keskusurheilukentälle, ja latuja käymme Koluamassa myös Koukulla.

Hiihtokoulussa opettajana toimii Petteri Avola.

Osallistumismaksu:  129 €

Osallistuminen / ilmoittautuminen: info@pro-energy.fi

Välineet:

Koska hiihtokoulussa perehdymme vapaanhiihdon tekniikkaan, olisi suotavaa, että osallistujilta löytyisi sen mukaiset sukset.

Luistelusukset – oma pituus + 10-15 cm

luistelusauvat – oma pituus cm x 0,88 – 0,91

luistelumonot – korkeavarsi, tukevat nilkkaa

Vaatetus sään mukaan noudattaen kerrospukeutumisen esimerkkiä: Alla kosteutta siirtävä asuste, välissä lämmittäväkerros, päällä vettä/tuulta hylkivä kuorikerros ja hiihtohanskat ei mielellään rukkaset/toppahanskat.